Dein Hindernislauf voller Empowerment

dein schauinsland Muddy Angel Run

5 min Lesedauer

Sport wirkt nicht nur körperlich – sondern auch gesellschaftlich und mental. Gerade deshalb spielte und spielt er eine zentrale Rolle auf dem Weg zur Emanzipation. Noch heute prägen uns tief verankerte Rollenbilder. Sport kann helfen, diese aufzubrechen: Er stärkt das Selbstbild, schafft ein Gefühl von Zugehörigkeit und fördert Teamgeist. Denn wer sich selbst stärkt, stärkt auch andere – durch Vorbilder, gemeinsame Erfahrungen und echte Repräsentation.

Lass uns mit einem kleinen Gedankenexperiment beginnen:

Du stehst am Start, umgeben von strahlenden Gesichtern und jeder Menge Vorfreude. Noch vor ein paar Wochen konntest du dir kaum vorstellen, diesen Lauf überhaupt zu schaffen – und jetzt bist du hier. Was ist passiert?

Sport als Katalysator für Empowerment

Sport vermittelt nicht nur physische Stärke, sondern auch Selbstwirksamkeit und Durchhaltevermögen,
Wer im Team Hindernisse überwindet, trainiert gleichzeitig Teamwork für den Alltag – und entwickelt ein stärkeres Ich-Gefühl.

Zurück zum Gedankenexperiment:

An der neuen Abenteuerbahn rutschst du beim Hochklettern ab. Statt aufzugeben, versuchst du es einfach nochmal. Deine Freundin reicht dir die Hand von oben – zack, schon bist du auf dem Netz, und es geht weiter. Du merkst: Du bist stärker, als du dachtest. Du hast dich überwunden. Nicht perfekt, aber mutig. Und genau da beginnt der Unterschied.

Gemeinsam stark – warum Netzwerke zählen

Lonely Bee war gestern – heute vernetzen wir uns und wachsen dabei über uns hinaus. Denn nachweislich hilft ein starkes soziales Umfeld dabei, Herausforderungen besser zu meistern und das Engagement im Sport langfristig aufrechtzuerhalten.

Eine Studie aus dem Jahr 2024 hat untersucht, welche Faktoren besonders wirkungsvoll zur Stärkung von Frauen* (inkl. Trans Frauen) durch Sport beitragen. Die Aspekte „Support-System“ und „Community“ schnitten dabei am stärksten ab. Sie zeigen zum Beispiel, wie sehr die Teilnahme am Sport durch die Kultur des jeweiligen sportlichen Umfelds geprägt wird.

Das zentrale Ergebnis: Die Community, der Teamgedanke und das soziale Netzwerk von Frauen* bilden ein verbindendes Element zwischen den verschiedenen Faktoren. Und genau das macht den Unterschied – denn Verbesserungen in diesem Bereich wirken sich besonders positiv auf die sportliche Teilhabe von Frauen* aus.

Stell dir nun zuletzt Folgendes vor:

Du läufst ins Ziel ein – GESCHAFFT! Du fällst deinem Team in die Arme und reflektierst: Was für ein Lauf! Gemeinsam habt ihr in den letzten Wochen geackert, gejammert und gelacht! Der Run selbst? Anstrengend – und gleichzeitig ein riesiger Spaß. Fast wie das Leben: Mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Überraschungen. Alles in allem eine wilde Achterbahnfahrt, bei der eines gilt: Zusammenhalt ist so wichtig!

Ihr habt euch gegenseitig motiviert, eure Ängste geteilt – und jetzt feiert ihr euren gemeinsamen Erfolg. Und plötzlich wird dir bewusst: Alleine wärst du vielleicht gar nicht gestartet. Zusammen war alles möglich.

Für unsere Solo-Läuferinnen

Einige Muddy Angels starten auch solo – zum Beispiel in unserer Einzelstarterinnen-Welle. Und lass dir gesagt sein: Allein bleibst du dabei garantiert nicht. Der Support auf der Strecke ist unschlagbar – und du bist nicht die Einzige, die sich alleine traut. Oft entstehen genau dann die stärksten Verbindungen, wenn man sie nicht plant.

Oder du entscheidest dich bewusst für unsere Schnellstarterinnen-Welle – weil du deinen eigenen Rhythmus finden oder dir selbst etwas beweisen willst. Auch das ist Empowerment! Und einsam bist du trotzdem nicht: Um dich herum nehmen Hunderte Frauen* die Herausforderung auf ihre ganz eigene Weise an.

Ob als Teil eines Teams oder ganz für dich: Der schauinsland Muddy Angel Run zeigt, was möglich ist – wenn Frauen* sich trauen, wachsen und loslaufen. Gemeinsam. Oder alleine. Aber nie ohne Wirkung.

Bereit für deinen Empowerment-Booster?

Der schauinsland Muddy Angel Run ist mehr als ein „Fun Run“. Er ist eine Plattform für Verbindung, Mut, Veränderung.
Ob du alleine antrittst oder im Team – du bist Teil einer Bewegung, die Frauen* stärkt. Nicht nur auf der Strecke, sondern darüber hinaus.

Sichere dir jetzt dein Ticket für den schauinsland Muddy Angel Run in deiner Nähe! Einige Events für 2025 sind bereits ausverkauft – und bei anderen wird’s langsam knapp. Hier gilt also: Schnell sein! Du brauchst noch etwas mehr Vorlauf? Kein Problem: Auch für 2026 sind die ersten Tickets schon verfügbar. Jetzt anmelden und dabei sein – wir freuen uns riesig auf dich!